Schnupperkurs zum Kennenlernen von Waldbaden und Wald-Gesundheitstraining

Waldbaden ist eine japanische Naturtherapie zum Stressabbau. Wald-Gesundheitstraining ist eine vom Kneippärztebund entwickelte Naturtherapie, in welche die neuesten Erkenntnisse der Neuropsychologie einfließen. Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie weitere Übungen zur Gesundheitsförderung gehören zu jedem Wald-Gesundheitstraining. Ein mehrstündiger Aufenthalt im Wald kombiniert mit diesen Übungen stärkt das Immunsystem und fördert einen gesunden Schlaf durch eine nachhaltige Regeneration von Körper und Psyche in der wohltuenden Ästhetik und Ruhe des Waldes. Trittsicherheit ist erforderlich. Denken Sie an entsprechende Kleidung, festes Schuhwerk und an Rucksackverpflegung. Eine individuelle Schlusseinkehr in das Restaurant Holstein’s Mühle ist möglich. Dauer: ca. 2 Stunden Streckenlänge: ca. 3,5 km